Подготовка к коуч-сессии: советы для максимальной эффективности
3 простых шага к эффективному старту Первая коуч-сессия — это волнующий момент на пути к положительным изменениям в вашей жизни.
Это не консультация и не экзамен — здесь нет правильных
или неправильных ответов. Процесс коучинга направлен
на раскрытие вашего потенциала через инсайты, осознания
и трансформационные открытия.
или неправильных ответов. Процесс коучинга направлен
на раскрытие вашего потенциала через инсайты, осознания
и трансформационные открытия.
Коучинг по стандартам ICF
(Международной Федерации Коучинга) — это партнерское взаимодействие, где вы и коуч вносите равный вклад
в достижение ваших целей.
3 шага для эффективной подготовки
к первой коуч-сессии.
Шаг 1: Подготовьте инструменты для фиксации ценных идей. На коуч-сессиях часто происходят важные инсайты, которые стоит зафиксировать.
Возьмите с собой:
в ваших целях, но предварительная подготовка сделает процесс более эффективным:
от вашей включенности в процесс:
(Международной Федерации Коучинга) — это партнерское взаимодействие, где вы и коуч вносите равный вклад
в достижение ваших целей.
3 шага для эффективной подготовки
к первой коуч-сессии.
Шаг 1: Подготовьте инструменты для фиксации ценных идей. На коуч-сессиях часто происходят важные инсайты, которые стоит зафиксировать.
Возьмите с собой:
- Блокнот и ручку (если вам удобнее записывать от руки)
- Планшет или ноутбук (для цифровых заметок)
- По договоренности с коучем возможна видеозапись встречи
в ваших целях, но предварительная подготовка сделает процесс более эффективным:
- Декомпозируйте глобальные цели на конкретные шаги
- Определите, с чего вам актуальнее начать работу
- Задайте себе вопросы: «Что я хочу получить от первой встречи?», «Для чего мне эта сессия?», «Какой результат будет ценным?»
от вашей включенности в процесс:
- Выберите тихое место без отвлекающих факторов
- Отключите уведомления на телефоне
- Предупредите близких, чтобы вас не беспокоили
- Не подключайтесь к сессии из шумных мест, за рулем или во время ходьбы
- Приходите на сессию отдохнувшими и с открытым разумом
коуч Роман
"Коучинг — это процесс, требующий вашего активного участия.
Я как профессиональный коуч могу создать безопасное пространство для исследования и помочь вам структурировать мысли,
но ответственность за результат лежит на обоих. Избегайте перекладывания ответственности фразами вроде
«я не знаю, что хочу, расскажи ты»."
Я как профессиональный коуч могу создать безопасное пространство для исследования и помочь вам структурировать мысли,
но ответственность за результат лежит на обоих. Избегайте перекладывания ответственности фразами вроде
«я не знаю, что хочу, расскажи ты»."
Стандартная сессия длится 40-60 минут (зависит от достижения результата сессии), редко до полутора часов. Работа может продолжаться несколько месяцев, в зависимости от ваших целей и задач.
Готовы сделать первый шаг к изменениям?
Записывайтесь на ознакомительную сессию прямо сейчас!
На этой встрече мы обсудим ваши цели, я отвечу на все вопросы о коучинге и вместе определим, подходит ли вам мой подход. Это отличная возможность без обязательств познакомиться с коучингом и увидеть, как он может помочь именно вам.
Готовы сделать первый шаг к изменениям?
Записывайтесь на ознакомительную сессию прямо сейчас!
На этой встрече мы обсудим ваши цели, я отвечу на все вопросы о коучинге и вместе определим, подходит ли вам мой подход. Это отличная возможность без обязательств познакомиться с коучингом и увидеть, как он может помочь именно вам.
